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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張朝臻 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肝病專科
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養肝護肝需從飲食、情緒、睡眠、運動、用藥等多方面注意。若肝臟出現嚴重問題，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-02 14:57
1.飲食調理：食物多樣，多吃高蛋白、多維生素、低脂肪、易消化的食物，如瘦肉、魚類、新鮮果蔬，少吃油炸、腌制等食品。
2.情緒穩定：保持平和心態，避免暴怒和長期抑郁。
3.充足睡眠：每晚保證7-8小時睡眠，利于肝臟修復。
4.適度運動：如散步、慢跑等，增強體質，促進血液循環。
5.合理用藥：避免自行用藥，尤其是肝毒性藥物，如某些抗結核藥、解熱鎮痛藥。
6.戒煙戒酒：減少肝臟負擔。
總之，養肝護肝是一個長期的過程，需要在生活的各個方面養成良好習慣。
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