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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃小琪 藥師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
藥劑科
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荔枝具有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)食欲、改善睡眠、美容養(yǎng)顏等功效。一般來說，成年人每天食用荔枝不宜超過 10 顆。 1.補(bǔ)充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，能為身體提供所需能量。 2.增強(qiáng)免疫力：含有維生素 C 和多種礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。 3.促進(jìn)食欲：其酸甜的口感能刺激消化液分泌，增進(jìn)食欲。 4.改善睡眠：荔枝中的某些成分對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。 5.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對皮膚的損害，保持皮膚彈性。 總之，荔枝雖好，但食用要適量，過量食用可能會引起上火等不適。尤其是糖尿病患者、陰虛火旺者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2024-12-10 07:20
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