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荔枝的功效作用有哪些，每天吃多少合適

2024-12-09 15:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

荔枝功效作用丶一天食多少為宜

回答1
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黃小琪藥師

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荔枝具有補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)食欲、改善睡眠、美容養(yǎng)顏等功效。一般來說，成年人每天食用荔枝不宜超過 10 顆。 1.補(bǔ)充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖類物質(zhì)，能為身體提供所需能量。 2.增強(qiáng)免疫力：含有維生素 C 和多種礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。 3.促進(jìn)食欲：其酸甜的口感能刺激消化液分泌，增進(jìn)食欲。 4.改善睡眠：荔枝中的某些成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。 5.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，保持皮膚彈性。總之，荔枝雖好，但食用要適量，過量食用可能會(huì)引起上火等不適。尤其是糖尿病患者、陰虛火旺者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2024-12-10 07:20

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什么是荔枝病? 　　荔枝病是由連續(xù)進(jìn)食大量荔枝引起的疾病，多發(fā)生在我國(guó)南方荔枝產(chǎn)區(qū)的春廈收獲季節(jié)。主要是引起低血糖癥，也有報(bào)道進(jìn)食荔枝后過敏、低鉀血癥致室性心律失常等個(gè)案報(bào)道。可在進(jìn)食荔枝同時(shí)試喝糖水預(yù)防。查看全文»

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