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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘曉明 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
中醫科
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疲勞是常見的身體狀態，通過按摩一些穴位能有所緩解。但如果疲勞長期無法改善或伴有其他不適，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-02 16:10
1.太陽穴：位于眉梢與外眼角之間向后約1橫指的凹陷處。用拇指先輕揉，再逐漸加力按壓1-3分鐘，有助于消除眼睛疲勞和頭痛。
2.風池穴：在枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。雙手拇指按壓1-3分鐘，可緩解感冒、眩暈等引起的頭部不適。
3.天柱穴：位于后發際正中旁開1.3寸處。雙手拇指按壓1-3分鐘，能改善頸部酸痛，促進血液循環，減輕疲勞。
4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。適當按摩可促進身體代謝，緩解疲勞。
5.足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下3寸。按摩此穴能調節胃腸功能，增強體質，減輕疲勞。
按摩穴位雖能緩解疲勞，但需注意手法和力度。同時，保持良好的生活習慣和作息對于消除疲勞也很重要。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
