全身美白受多種因素影響，包括防曬、飲食、睡眠、護(hù)膚及醫(yī)美手段。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.做好防曬：避免紫外線損傷皮膚，外出時(shí)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。
2.健康飲食：多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。
3.充足睡眠：每晚保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有助于皮膚修復(fù)。
4.科學(xué)護(hù)膚：選擇具有美白功效的護(hù)膚品，如煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品。
5.醫(yī)美手段：如光子嫩膚、水光針等，但需在正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
全身美白是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要綜合多種方法并持之以恒。

美白有健康的方法，建議標(biāo)本兼治的原則，可以買(mǎi)點(diǎn)帶殼生杏扁打豆?jié){喝，再加上一些平時(shí)的外在護(hù)理，這樣就能內(nèi)外兼治徹底的美白。