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回答1
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喬平 主治醫師
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喝豆漿加糖有一定影響，包括糖的攝入量、個人健康狀況、豆漿的飲用量、糖的種類、飲用時間等。 1.糖的攝入量：過多加糖會增加糖分攝入，可能導致血糖升高、體重增加等。 2.個人健康狀況：對于糖尿病、肥胖等患者，加糖可能加重病情。 3.豆漿的飲用量：大量飲用加糖豆漿，累積的糖分也不容忽視。 4.糖的種類：選擇白砂糖、冰糖等精制糖，不如選擇蜂蜜、木糖醇等相對更健康。 5.飲用時間：若在餐前飲用，可能影響食欲；餐后立即飲用，可能加重消化負擔。 總之，喝豆漿時是否加糖應根據個人情況權衡。一般人群適量加糖無妨，但特殊人群需謹慎。建議保持均衡飲食，控制糖分攝入。
2024-12-09 17:13
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