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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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對耳朵好的食物包括富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含蛋白質的食物、富含不飽和脂肪酸的食物以及具有活血作用的食物等。 1.富含維生素的食物：如胡蘿卜、橙子、草莓等，其中的維生素 A、C、E 等有助于改善耳部的血液循環，保護耳部細胞。 2.富含礦物質的食物：像黑芝麻、紫菜、蝦等，所含的鋅、鐵等礦物質能增強耳部的免疫力。 3.富含蛋白質的食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉，為耳部組織的修復和生長提供必要的營養。 4.富含不飽和脂肪酸的食物：如核桃、橄欖油、三文魚，可促進耳部的血液流通。 5.具有活血作用的食物：比如黑木耳、山楂，能改善耳部的血液供應，保持耳部功能正常。 總之，合理搭配飲食，攝入上述各類對耳朵有益的食物，有助于維護耳部的健康。但如果出現耳部不適或疾病，應及時就醫診治。
2024-12-08 19:57
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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