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即問即答

在家如何有效快速恢復視力

2024-12-08 14:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

怎樣快速恢復視力,(自己在家就能的)

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

在家快速恢復視力可通過合理用眼、眼部按摩、飲食調節、適度運動和眼保健操等方式。 1. 合理用眼：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，應休息 5 - 10 分鐘，可遠望或閉目養神。控制使用電子設備的時間，注意用眼環境的光線適宜。 2. 眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3. 飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍莓等，有助于眼睛的健康。 4. 適度運動：進行一些全身性的有氧運動，如跳繩、跑步、游泳等，能促進血液循環，對眼睛有益。 5. 眼保健操：如規范的米字操、轉眼操等，每天堅持做，能放松眼部肌肉。恢復視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。如果視力問題較為嚴重，應及時到正規醫院眼科就診。
2024-12-08 18:10

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回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2018-06-12 12:56

我感覺我的視力很差，黑板看不見，去醫院檢查說自己近視了
晉波醫生對該追問進行回答：2018-08-08 08:07

晉波主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

你好，如果是近視的話，可以使用矯正眼鏡來改善的，要注意合理用眼，保持眼部的清潔，不可以長時間處在電腦、電視前的。

更多回答我要評論 2024-12-08 18:10

就醫問藥

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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