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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，預防頸椎病第一、注意適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。第二、改變用枕習慣，椎的生理曲度并非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。第三、積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉， 第四、可使用熱敷，對于緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
2014-01-02 19:01
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