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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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含鉻較多的食物有肉類、谷物類、豆類、蔬菜類和水果類等。 1. 肉類:如牛肉、雞肉、豬肉等,這些肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,同時(shí)也含有一定量的鉻元素。 2. 谷物類:像全麥面包、糙米、燕麥等,富含膳食纖維和鉻。 3. 豆類:例如黑豆、紅豆、綠豆等,不僅蛋白質(zhì)豐富,鉻含量也較為可觀。 4. 蔬菜類:西蘭花、菠菜、洋蔥等蔬菜中含有鉻。 5. 水果類:香蕉、蘋果、橙子等水果也能提供一定量的鉻。 鉻是人體必需的微量元素之一,通過合理攝入上述含鉻較多的食物,可以滿足身體的正常需求,但飲食應(yīng)保持均衡多樣化。
2024-12-05 19:19
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