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回答1
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陳延 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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潤腸通便的水果有蘋果、香蕉、梨、柑橘和火龍果等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-02 19:52
1.蘋果：富含果膠，能促進腸道蠕動。可每天早晚空腹吃1個，帶皮食用。
2.香蕉：含有豐富的膳食纖維。飯前吃1-2根，有助于排便。
3.梨：具有利尿降壓、潤腸通便的功效。適量食用可改善便秘。
4.柑橘：富含纖維素及多種營養素，能促進胃腸消化。
5.火龍果：籽多且含豐富的纖維，可促進腸道蠕動。
合理食用這些水果有助于改善腸道功能，但效果因人而異。
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