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            喝羊奶的適宜時間是什么時候?

            什么時候喝羊奶最好?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              于學暉 藥師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              營養(yǎng)科

              喝羊奶的適宜時間主要取決于個人的身體狀況和生活習慣,一般來說,早上、睡前、飯后半小時、運動后、兩餐之間這幾個時間段都是不錯的選擇。 1.早上:經過一夜的休息,身體需要補充營養(yǎng),此時喝羊奶能提供能量和蛋白質,讓人精力充沛。 2.睡前:有助于提高睡眠質量,羊奶中的色氨酸等成分有一定的安神作用。 3.飯后半小時:此時腸胃消化功能較好,有利于羊奶中營養(yǎng)成分的吸收。 4.運動后:能快速補充蛋白質和礦物質,幫助恢復體力。 5.兩餐之間:可緩解饑餓感,避免正餐時暴飲暴食。 總之,選擇喝羊奶的時間應結合自身情況,但無論何時喝,都要適量,且要注意羊奶的保存和飲用衛(wèi)生。

              2024-12-09 05:24
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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