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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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藍莓富含多種營養成分，具有抗氧化、改善視力、增強免疫力、促進消化、保護心血管等作用。 1. 抗氧化：藍莓富含花青素等抗氧化物質，能有效清除自由基，減緩細胞老化。 2. 改善視力：其中的花青素可促進視網膜細胞中的視紫質再生，有助于改善視力。 3. 增強免疫力：含有的維生素 C、維生素 E 等能增強機體的免疫功能。 4. 促進消化：豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。 5. 保護心血管：藍莓中的類黃酮物質有助于降低膽固醇水平，保護心血管健康。 總之，藍莓是一種營養豐富且具有多種健康功效的水果，適量食用對身體有益。但需要注意的是，藍莓不能替代藥物治療疾病。
2024-12-09 04:36
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