元?dú)馐澄锿扑]：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的選擇建議
2014-01-02 20:03
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元?dú)馐澄锿扑]：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的選擇建議
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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補(bǔ)充元?dú)獾氖澄锿ǔ８缓瑺I(yíng)養(yǎng)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等。常見的有海參、牛肉、烏雞、山藥、紅棗。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-02 20:18
1.海參：富含多種氨基酸、膠原蛋白等，有助于提高身體機(jī)能。
2.牛肉：優(yōu)質(zhì)蛋白豐富，能增強(qiáng)體力和免疫力。
3.烏雞：含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有滋補(bǔ)氣血的作用。
4.山藥：健脾益胃，為身體提供能量。
5.紅棗：富含鐵等礦物質(zhì)，有益氣養(yǎng)血的功效。
合理搭配食用這些食物，有助于補(bǔ)充元?dú)猓嬍痴{(diào)理只是一方面，保持良好的生活習(xí)慣同樣重要。
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