-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉亮華 醫師
上饒市人民醫院
三級甲等
外科
-
人體所需的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。 1.碳水化合物：是人體最主要的能量來源，為身體各項生理活動提供動力，如大米、面粉中的淀粉。 2.蛋白質：是構成身體組織和細胞的重要成分，參與身體的代謝、免疫等多種生理過程，像肉類、蛋類中的蛋白質。 3.脂肪：能儲存能量、維持體溫、保護內臟器官，如食用油、堅果中的脂肪。 4.維生素：分為多種類型，各自具有獨特作用，如維生素 C 能增強免疫力，維生素 D 有助于鈣的吸收。 5.礦物質：包括鈣、鐵、鋅等，鈣有助于骨骼發育，鐵參與血紅蛋白的合成，鋅影響生長發育和免疫功能。 總之，這些營養物質在人體內相互協作，共同維持身體的正常生理功能和健康狀態。只有保持均衡的飲食，才能攝入足夠的各類營養物質。
2024-12-09 09:40
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
