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僅喝荷葉水能否減肥及有無不良反應

2014-01-02 20:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

僅喝荷葉水能否減肥及有無不良反應

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王維明主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

中醫科

荷葉水減肥效果有限，還可能受多種因素影響，如飲食、運動、體質、代謝和荷葉水飲用方式等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食：不合理的飲食結構會影響減肥效果，應多吃蔬果，控制肉類攝入。
2.運動：缺乏運動難以消耗熱量，可選擇跑步、跳繩等增加能量消耗。
3.體質：不同體質對荷葉水的反應不同，有的可能不明顯。
4.代謝：基礎代謝率低不利于減肥，要保持良好的作息提升代謝。
5.飲用方式：過量或不當飲用荷葉水可能引起腸胃不適。
單純依靠喝荷葉水減肥不可取，需綜合多種方法，長期堅持。
2014-01-02 20:35

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