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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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維生素E對人體健康十分重要，其食物來源較為廣泛。部分人群可能因飲食不均衡導致維生素E缺乏，需引起重視。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-02 20:46
1.植物油類：如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，是維生素E的優質來源。
2.蔬菜類：綠葉蔬菜如萵筍葉，以及非綠葉蔬菜如萵苣、卷心菜、菜塞花等富含維生素E。
3.水果類：柑橘類水果的果皮中維生素E含量較為豐富。
4.堅果類：芝麻、核桃仁、花生米等富含維生素E。
5.蛋類和奶類：雞蛋、鴨蛋、牛奶、羊奶等也含有一定量的維生素E。
合理飲食，攝入多種富含維生素E的食物，有助于維持身體健康。
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