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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳邇東 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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食用地瓜干是否會發胖，取決于攝入量、個人體質、食用時間、烹飪方式以及身體活動量等。 1.攝入量：若大量食用地瓜干，其富含的碳水化合物會轉化為能量，多余的能量可能會轉化為脂肪儲存，從而導致發胖。 2.個人體質：不同人的基礎代謝率不同。代謝率高的人，相對不容易因食用地瓜干而發胖；代謝率低的人則較易發胖。 3.食用時間：晚上臨睡前吃地瓜干，由于身體活動減少，能量消耗低，易導致熱量堆積，增加發胖風險。 4.烹飪方式：如果地瓜干在制作過程中添加了大量的糖或油脂，熱量會更高，更易使人發胖。 5.身體活動量：經常進行體育鍛煉，身體消耗能量多，適量吃地瓜干一般不會發胖；反之，缺乏運動則易發胖。 總之，地瓜干本身是一種相對健康的食物，但要控制好攝入量，選擇合適的食用時間和烹飪方式，并結合適當的運動，以減少發胖的可能性。
2024-12-08 20:37
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