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回答1
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沙莎 護師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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常見的零食種類有堅果類、果干類、糕點類、肉干類、膨化食品類等。 1.堅果類：如杏仁、腰果、核桃，富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，對身體有益。 2.果干類：像葡萄干、棗干、香蕉干，保留了水果的部分營養成分，但糖分相對較高，需適量食用。 3.糕點類：例如蛋糕、餅干、沙琪瑪，能提供能量，但通常油脂和糖分較多。 4.肉干類：牛肉干、豬肉脯等，富含蛋白質，但鹽分可能較高。 5.膨化食品類：薯片、蝦條等，口感酥脆，但往往高熱量、高脂肪。 零食可以為生活增添樂趣，但在選擇時應注重營養均衡和適量原則，避免過度食用影響健康。
2024-12-09 06:54
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