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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉璠娜 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
腎內科
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你好，女人要注意補腎了，在飲食上要注意清淡，不次刺激性的食物，不要太咸。可以多吃些黑色的食物如：黑豆，黑芝麻，黑米等，對腎都很有幫助。山藥——性平，味甘，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用
2014-01-02 21:50
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女生應該多吃點羊肉，多吃點鴿子肉，烏雞肉，海鮮，豆制品，黑木耳等對腎臟是有好處的，另外還應該多飲水，多鍛煉，勞逸結合，保證充足良好的睡眠，避免長期一個姿勢，平時多做一些戶外有氧有耐力的鍛煉，有助于身體的免疫能力，還能夠有效的提高心肌收縮力，預防常見的疾病。
2019-12-13 09:40
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