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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李圣利 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
三級甲等
整復外科
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提臀瘦腿可通過運動鍛煉、飲食調整、日常習慣、醫美手段、按摩放松等實現。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-02 22:21
1.運動鍛煉：進行深蹲、臀橋、慢跑等，能增強腿部和臀部肌肉力量。
2.飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖高脂食物。
3.日常習慣：避免久坐，保持正確站姿和坐姿。
4.醫美手段：如抽脂術、射頻溶脂等，但需謹慎選擇。
5.按摩放松：用泡沫軸或按摩球放松腿部和臀部肌肉，促進血液循環。
提臀瘦腿需要長期堅持，綜合運用多種方法，并在正規醫療機構的指導下進行。
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