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吃哪些維生素可增強免疫力和補鐵

2014-01-02 22:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

吃哪些維生素可增強免疫力和補鐵

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

增強免疫力和補鐵可通過合理補充維生素來實現，但如果身體存在相關疾病，應及時就醫。同時，補充維生素應在醫生指導下進行。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.維生素C：能抗氧化，清除自由基，提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，有助于增強免疫力。常見的有維生素C片。
2.維生素D：對免疫系統有調節作用，可促進鈣吸收，利于維持骨骼健康。如維生素D滴劑。
3.維生素E：具有抗氧化作用，能保護細胞免受氧化損傷。可選擇天然維生素E軟膠囊。
4.維生素B族：如維生素B6、B12等，參與造血過程，對改善貧血有一定幫助。
5.葉酸：有助于紅細胞的生成，缺乏時可能導致貧血。
總之，合理補充上述維生素對增強免疫力和補鐵有一定作用，但要注意適量，不可盲目補充。
2014-01-02 22:26

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