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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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維生素A對維持人體正常生理功能十分重要。富含維生素A的食物較多，常見的有以下幾種。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-03 07:30
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，其維生素A含量豐富。
2.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含維生素A。
3.乳制品：牛奶、羊奶等奶制品中也有一定量的維生素A。
4.橙色和深綠色蔬菜：胡蘿卜、南瓜、菠菜等，富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素A。
5.魚肝油：是維生素A的良好來源。
日常飲食中注意合理搭配這些食物，有助于補充維生素A，維持身體健康。但需注意，過量攝入維生素A也可能對身體造成不良影響。
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