患上找工作恐懼癥該如何應(yīng)對？
得了找工作恐懼癥怎么辦?我從去年畢業(yè)到現(xiàn)在一年多都沒有上過班,想工作但就是怕怎么辦怎么辦??
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回答1
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董濤 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患上找工作恐懼癥，可能與個人性格、過往經(jīng)歷、心理壓力、社會環(huán)境、缺乏自信等因素有關(guān)。 1.個人性格：性格內(nèi)向或敏感的人，在面對新環(huán)境和社交時可能會產(chǎn)生恐懼。應(yīng)嘗試多參加社交活動，逐漸打開自己。 2.過往經(jīng)歷：如果過去有過不愉快的工作經(jīng)歷，如被批評、被排擠等，可能會產(chǎn)生陰影。需要正視過去，從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。 3.心理壓力：對工作期望過高，擔(dān)心無法勝任或達不到自己的預(yù)期，從而產(chǎn)生壓力。要調(diào)整心態(tài)，合理設(shè)定目標。 4.社會環(huán)境：就業(yè)競爭激烈，可能會讓人感到焦慮和恐懼。可以通過提升自身能力，增強競爭力。 5.缺乏自信：對自己的能力不認可，害怕被拒絕。要多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，提升自信心。 總之，找工作恐懼癥是可以克服的。要勇敢面對內(nèi)心的恐懼，積極調(diào)整心態(tài)，采取有效的行動。必要時，可以尋求心理咨詢師的幫助。
2024-12-08 19:02
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-01-04 20:10
我也是這樣，就是每次找工作，去面試時很積極，但是要真正去工作，總是拖著不想去。
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何甲書醫(yī)生對該追問進行回答：2018-01-16 21:51
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何甲書 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好 這個情況，可能是由于你性格導(dǎo)致的，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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