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回答1
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郭錫池 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
內科
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身體經常感覺疲勞，可能是由睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力大、疾病因素等導致。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-03 09:38
1.睡眠不足：睡眠時長和質量不佳會影響身體恢復，導致疲勞。應規律作息，保證每天7-9小時睡眠。
2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，身體機能無法正常運轉。需均衡飲食，多吃蔬果、蛋奶等。
3.缺乏運動：身體代謝緩慢，體能下降。適度增加運動，如散步、慢跑等。
4.心理壓力大：長期焦慮、緊張會消耗精力。可通過冥想、傾訴等方式緩解。
5.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血可補充鐵劑，甲狀腺功能減退可用左甲狀腺素鈉片治療。
總之，身體疲勞的原因多樣，若調整生活方式后仍無改善，應及時就醫檢查。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
