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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王燕 醫師
山東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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中醫對于增肥有一定的方法和調理思路，包括調理脾胃、改善睡眠、增強運動、調節情志、合理飲食等。 1.調理脾胃：脾胃為后天之本，脾胃虛弱會影響營養吸收。可選用補中益氣丸、參苓白術散等藥物來健脾益氣。 2.改善睡眠：充足且高質量的睡眠有助于身體恢復和營養吸收。睡前避免過度興奮，可適當按摩涌泉穴。 3.增強運動：適度的運動能促進氣血運行和脾胃消化功能，但不可過度勞累。 4.調節情志：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁，以免影響臟腑功能。 5.合理飲食：多吃易消化、營養豐富的食物，如山藥、大棗、魚肉等。 增肥需要綜合調理，且個體差異較大。建議在專業中醫指導下，根據自身情況選擇合適的方法。同時，要避免盲目進補。
2024-12-10 03:28
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