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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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慢跑和快步走都是有效的減肥運(yùn)動(dòng)方式，減肥效果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)、頻率、個(gè)人體質(zhì)和飲食配合等因素影響。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-01-03 10:16
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：慢跑通常強(qiáng)度較大，消耗熱量更多。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：相同時(shí)間內(nèi)，慢跑消耗可能高于快步走，但長(zhǎng)期堅(jiān)持都有效果。
3.運(yùn)動(dòng)頻率：每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)多，減肥效果更明顯。
4.個(gè)人體質(zhì)：代謝快的人減肥相對(duì)容易。
5.飲食配合：控制飲食能增強(qiáng)減肥效果。
綜合來(lái)看，慢跑和快步走都能減肥，選擇適合自己的并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)合理飲食，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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