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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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建議：鍛煉PC肌的方法很簡單，具體方法如下：(1)排尿鍛煉法。患者坐在便盆上，兩腿分開排尿。中途有意識地收縮陰部肌肉，使尿流中斷。此時感到在收縮的肌肉就是PC跡注意，不可以用并攏雙腿或兩腿交壓的方式來中止尿流
2014-01-03 11:25
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