未婚人士一般可以服用維生素 C，但需注意適量、來源正規、自身健康狀況等。維生素 C 對身體有諸多益處，如抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力等。然而，服用時也有一些需要考慮的因素，如過敏反應、與其他藥物的相互作用等。 1. 適宜人群：大多數未婚人士在身體缺乏維生素 C 或有補充需求時可以服用。但如果本身有慢性疾病，如糖尿病、腎臟疾病等，應在醫生指導下服用。 2. 服用劑量：應按照產品說明或醫生建議的劑量服用，過量服用可能引起胃腸道不適、結石等問題。 3. 產品選擇：選擇正規廠家生產、有質量保證的維生素 C 產品。常見的有維生素 C 片、維生素 C 咀嚼片、維生素 C 泡騰片等。 4. 過敏反應：少數人可能對維生素 C 過敏，服用后出現皮疹、瘙癢等癥狀，應立即停止服用。 5. 藥物相互作用：正在服用其他藥物，如抗凝藥、磺胺類藥物等，可能與維生素 C 產生相互作用，影響藥效或增加不良反應，需提前咨詢醫生。 總之，未婚人士可以考慮服用維生素 C，但要綜合考慮自身健康狀況、服用劑量、產品選擇等因素，如有疑問，建議咨詢醫生或藥師。