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回答1
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劉英新 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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過多食用紅薯有可能導致發胖，這取決于紅薯的攝入量、個人的基礎代謝率、日常活動量、整體飲食結構以及身體的消化吸收能力等。 1. 攝入量：若大量食用紅薯，其富含的碳水化合物會在體內積累，超過能量消耗時可能轉化為脂肪導致發胖。 2. 基礎代謝率：基礎代謝率低的人，能量消耗少，相同紅薯攝入量下，更易因能量過剩而發胖。 3. 日常活動量：活動量少，消耗能量有限，吃多紅薯易使多余能量儲存，增加發胖風險。 4. 整體飲食結構：若飲食中其他高熱量食物多，再加上過量紅薯，易導致總熱量超標，引發肥胖。 5. 消化吸收能力：消化吸收好的人，對紅薯中營養成分的吸收更充分，過多食用可能引起發胖。 總之，紅薯本身是一種營養豐富的食物，但要控制攝入量，并結合自身情況，合理搭配飲食和保持適當運動，以避免因食用紅薯而發胖。
2024-12-08 22:44
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