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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬民 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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滋補肝腎對維持身體健康很重要。常見的滋補肝腎食物有很多，比如黑色食物、堅果、動物內臟等。但如果肝腎問題嚴重，需及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-03 16:10
1.黑色食物：如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，富含多種營養成分，有益肝腎。
2.堅果類：核桃、板栗等，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對肝腎有滋養作用。
3.動物類：豬腰、牛骨髓等，能補充肝腎所需的營養物質。
4.水果類：桑葚，具有滋陰補血、補肝益腎的功效。
5.中藥材類：枸杞，可滋補肝腎、益精明目。
合理飲食有助于滋補肝腎，但如果出現明顯的肝腎不適，應及時就醫診斷，遵醫囑治療。
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