-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
碳水化合物是人體重要的能量來源，常見的食物來源眾多。部分高碳水食物過量食用可能影響血糖，如有相關健康問題需及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-03 16:57
1.谷物類：如大米、小麥、玉米等，是主食中的主要碳水來源。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，富含天然糖分和纖維。
3.根莖類蔬菜：例如土豆、紅薯、胡蘿卜等，碳水含量較高。
4.豆類：如紅豆、綠豆、黑豆，能提供一定量的碳水化合物。
5.糖和甜食：包括蔗糖、糖果等，應適量食用。
6.堅果類：如杏仁、腰果等，含有少量碳水。
合理攝入各類碳水化合物食物，保持均衡飲食，有助于維持身體健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
