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寶寶補鐵吃哪些食物效果佳

2014-01-03 17:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

寶寶補鐵吃哪些食物效果佳

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖曉嵐主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

寶寶補鐵可通過食物、鐵劑補充，還需注意飲食搭配促進鐵吸收，包括選擇合適食物、控制飲食量、把握飲食時間、避免影響鐵吸收的食物、關注食物加工方式等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.選擇合適食物：優先選擇動物性食品，如豬肝、瘦肉、魚類、雞蛋等，其含有的血紅素鐵易被吸收。
2.控制飲食量：根據寶寶年齡和體重，合理控制含鐵食物的攝入量，避免過量或不足。
3.把握飲食時間：可在兩餐之間安排含鐵食物，減少其他食物對鐵吸收的干擾。
4.避免影響鐵吸收的食物：少讓寶寶吃含草酸、植酸多的食物，如菠菜、莧菜等。
5.關注食物加工方式：盡量采用蒸煮等方式，減少油炸、煎烤，以免破壞食物中的鐵。
總之，寶寶補鐵要綜合考慮多種因素，通過科學合理的飲食安排，幫助寶寶有效補充鐵元素，促進其健康成長。
2014-01-03 18:05

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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