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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閔筱輝 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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香蕉富含多種營養成分，對人體有諸多益處。但需注意，過量食用或特定人群食用可能存在風險。如有不適，建議及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-03 19:08
1.改善便秘：香蕉中的膳食纖維可促進腸道蠕動，有助于排便。
2.補充營養：富含維生素C、維生素B6等，增強免疫力。
3.調節血壓：含鉀豐富，能幫助維持體內鉀鈉平衡，調節血壓。
4.保護心血管：其抗氧化成分有助于降低心血管疾病風險。
5.穩定情緒：某些成分能促進神經系統的放松，改善心情。
總之，適量食用香蕉對身體有益，但要結合自身情況，合理攝入。
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