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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含粗纖維的食物種類較多，包括水果、蔬菜、堅果等。適量攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動，維護(hù)身體健康。但如果因飲食不當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸不適，需及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-03 20:36
1.水果類：蘋果富含果膠和纖維素；香蕉富含膳食纖維，能促進(jìn)消化；菠蘿中的纖維素也較為豐富。
2.蔬菜類：青菜富含多種維生素和纖維素；芹菜的纖維含量較高；韭菜也是常見的高纖維蔬菜。
3.豆類：黑豆富含膳食纖維和蛋白質(zhì)；紅豆也有一定量的纖維素。
4.谷物類：燕麥?zhǔn)莾?yōu)質(zhì)的粗糧，纖維含量豐富；糙米保留了更多的膳食纖維。
5.堅果類：杏仁、核桃等堅果含有較多的纖維和健康脂肪。
合理搭配富含粗纖維的食物，有助于保持身體健康，但也要注意適量，避免過量食用引起不適。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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