近期腰和小腿疼痛，可能是由腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、下肢血管疾病、缺鈣等原因引起。 1.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腰部及小腿放射性疼痛。常伴有下肢麻木、無力。治療上可先采取臥床休息、牽引等保守治療，藥物如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。若保守治療無效，可能需手術(shù)治療。 2.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累、姿勢(shì)不良等導(dǎo)致腰部肌肉損傷，出現(xiàn)疼痛，有時(shí)可牽涉至小腿。治療包括休息、熱敷、按摩，藥物有布洛芬、氯唑沙宗片等。 3.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張、痙攣或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)，引起腰腿痛。可通過物理治療、針灸緩解，藥物如維生素 B12、地巴唑等。 4.下肢血管疾病：如下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。治療方法有改善循環(huán)的藥物如阿司匹林、西洛他唑，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可引起肌肉痙攣、疼痛。需補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 腰和小腿疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。