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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周欽云 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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14歲身高不理想，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。若持續不見長高，建議就醫檢查。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-03 21:24
1.遺傳因素：身高受遺傳影響，但不是唯一決定因素。
2.營養狀況：確保攝入富含蛋白質、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3.睡眠質量：保證每天充足睡眠，生長激素在夜間分泌旺盛，尤其21點到23點。
4.運動鍛煉：多進行有助于長高的運動，像籃球、跳繩、游泳等。
5.疾病排查：必要時檢查甲狀腺功能、生長激素水平等，排查相關疾病。
總之，14歲還有長高的空間，綜合調整生活方式，如有異常及時就醫。
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