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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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人體每天所需的熱量因人而異，受年齡、性別、身體活動水平、體重、身高以及身體代謝率等因素影響。一般來說，成年人每天的熱量需求在 1500 至 3000 千卡之間。 1.年齡：兒童和青少年處于生長發育階段，所需熱量相對較高。老年人代謝減緩，熱量需求減少。 2.性別：男性通常比女性需要更多熱量，因為男性肌肉量一般較大，基礎代謝率較高。 3.身體活動水平：久坐少動的人熱量需求較低，而從事重體力勞動或高強度運動的人熱量消耗大，需求高。 4.體重：體重較重的人維持身體機能所需熱量較多。 5.身高：身材高大的人，體表面積大，熱量散失相對較多，需求也會增加。 6.身體代謝率：有些人天生代謝較快，消耗的熱量多；而代謝較慢的人則相反。 總之，要準確確定個人每天所需熱量，需綜合考慮上述多種因素。如有特殊的健康需求或減肥、增肌等目標，建議咨詢專業的營養師。
2024-12-06 01:39
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