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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，要想讓肌肉增加除了運動，不能去吃激素，因為激素增加的都是脂肪比較多。肌肉的構成主要是蛋白質，所以增加膳食中的高蛋白飲食很重要，比如牛羊肉、魚蝦、雞蛋的那個，都不錯。身體消瘦還可以直接增加蛋白質營養粉。
2014-01-04 08:31
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