牙齦炎是牙齦組織的炎癥，多由牙菌斑、牙結(jié)石等引起。若不及時(shí)治療，可能發(fā)展為牙周炎。建議及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.去除病因：通過(guò)洗牙去除牙菌斑和牙結(jié)石。
2.藥物治療：可用1%~3%過(guò)氧化氫溶液、0.12%~0.2%氯己定液漱口，有抗菌消炎作用。
3.調(diào)整飲食：避免辛辣、刺激、過(guò)冷過(guò)熱食物，多吃富含維生素的蔬果。
4.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，早晚刷牙，每次3分鐘左右。
5.定期復(fù)查：每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查。
總之，牙齦炎的治療需要綜合多種方法，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。患者應(yīng)積極配合治療，預(yù)防病情加重。

據(jù)您的描述，可初步診斷為牙齦炎，需排除自身血液系統(tǒng)的疾病。齦緣附近牙面上堆積的牙菌斑是慢性牙齦炎的始動(dòng)因子。首先使用合適的牙刷和掌握正確的刷牙方法，這是自我清除菌斑的主要手段，一般主張?jiān)缤砀饕淮危部晌顼埡笤黾右淮危梢暂o助使用具有殺菌功能的牙膏；其次可進(jìn)行潔治術(shù)即洗牙來(lái)去除齦上菌斑和牙石；部分炎癥較重的患者，還需要藥物治療，急性炎癥發(fā)作可配合使用抗生素。您目前的情況已經(jīng)嚴(yán)重影響了您的生活，建議前往醫(yī)院進(jìn)行明確診斷和系統(tǒng)治療。