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女人腎虛應如何通過飲食調理

2014-01-04 11:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

女人腎虛應如何通過飲食調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉慶華主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

腎內科

女人腎虛較為常見，包括腎陰虛和腎陽虛。癥狀不同，調理方法有別。嚴重時應就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.腎陰虛：常有燥熱、盜汗、頭暈等癥狀。可食用哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。藥物可選用六味地黃丸、左歸丸。
2.腎陽虛：表現為腰酸、畏寒、四肢發冷等。適宜吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等。藥物有金匱腎氣丸、桂附地黃丸。
3.飲食原則：飲食宜清淡，避免辛辣、油膩、生冷食物。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于恢復腎氣。
5.適度運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質，促進氣血運行。
6.情緒調節：保持心情舒暢，減少焦慮、抑郁等不良情緒對腎的影響。
女人腎虛需綜合調理，飲食只是其中一方面。若癥狀嚴重，務必及時就醫診治。
2014-01-04 12:12

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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