產后肌肉松弛可通過飲食調整、運動鍛煉、物理治療、中醫調理、醫療美容等方式來改善。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：產后應保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為肌肉恢復提供充足的營養支持。
2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進新陳代謝。同時，針對性的力量訓練，如仰臥起坐、平板支撐等，有助于增強腹部肌肉力量。
3.物理治療：常見的有產后康復理療，如電刺激療法，可刺激肌肉收縮，增強肌肉張力。
4.中醫調理：如艾灸、推拿按摩等，能促進血液循環，疏通經絡，幫助肌肉恢復緊致。
5.醫療美容：若松弛較為嚴重，可考慮醫療美容手段，如射頻緊膚、超聲刀等，但需在專業醫生評估后進行。
產后肌肉松弛的恢復需要一定時間和耐心，產婦應根據自身情況選擇合適的方法，并在醫生的指導下進行。

懷孕期間是可能會白帶多的，也還是正常的，懷孕期間多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，做好產檢，確定胎兒健康的話才沒事的，注意放松心情為好