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回答1
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陳保國 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
口腔科
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預防青光眼，需注意用眼衛生、保持良好生活習慣、定期眼部檢查、控制全身性疾病、避免情緒波動等。 1. 用眼衛生：避免長時間用眼，尤其是在昏暗環境中。每用眼 1 小時，應休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2. 良好生活習慣：作息規律，保證充足睡眠。不吸煙，適量飲酒。飲食均衡，多吃富含維生素和抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果。 3. 定期眼部檢查：建議 40 歲以上人群每年進行一次全面的眼部檢查，包括眼壓、視野、視神經等。有青光眼家族史、高度近視、糖尿病等高危人群，應增加檢查頻率。 4. 控制全身性疾病：積極治療高血壓、糖尿病等可能影響眼部血管和神經的疾病，將血壓、血糖控制在正常范圍內。 5. 避免情緒波動：保持平和的心態，避免過度緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防引起眼壓升高。 總之，青光眼的預防需要從多方面入手，養成良好的生活和用眼習慣，定期檢查，早發現早治療，以保護視力和眼部健康。
2024-12-09 17:34
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