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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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付熙 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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月經期間需要注意個人衛生、飲食、作息、運動及情緒等方面。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-04 12:27
1.個人衛生：及時更換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴和性生活。
2.飲食調整：忌生冷、辛辣食物，多吃溫熱、富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜。
3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。
4.適度運動：可進行散步、瑜伽等溫和運動，但避免劇烈運動。
5.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和憤怒等不良情緒。
6.注意保暖：尤其是腹部和腰部，根據天氣增減衣物。
做好以上注意事項，有助于順利度過經期，若經期出現異常，應及時就醫。
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