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怎樣有效調節內分泌失調？

2014-01-04 12:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

怎樣有效調節內分泌失調？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

姚斌主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

內分泌失調是由于多種原因導致激素分泌失衡的一種情況。可能引起多種癥狀，如月經紊亂、長痘等。若情況嚴重，需及時就醫。調節內分泌失調，可從飲食、運動、作息等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調理：多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，如蘋果、雞蛋，保證營養均衡。
2.適量運動：選擇適合自己的運動，如慢跑、瑜伽，增強體質。
3.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有助于維持激素正常分泌。
4.情緒管理：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.藥物治療：必要時可在醫生指導下服用藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸等。但需遵醫囑。
總之，調節內分泌失調需要綜合多種方法，長期堅持，才能取得良好效果。
2014-01-04 12:30

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