女性坐月子期間，需關注休息、飲食、個人衛生、心理狀態、性生活等方面。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.休息：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時，避免過度勞累，可適當活動。
2.飲食：營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。忌生冷、辛辣、油膩食物。
3.個人衛生：保持身體清潔，可洗頭、洗澡，但要注意保暖，避免著涼。勤換衣物和衛生巾。
4.心理狀態：保持心情舒暢，避免產后抑郁，家人要給予關心和支持。
5.性生活：順產 45 天內、剖腹產 2 個月內禁止性生活，以免影響身體恢復和引發感染。
6.哺乳：按需哺乳，保持正確的哺乳姿勢，防止乳頭皸裂。
7.康復訓練：可進行產后康復訓練，如盆底肌修復、腹直肌分離修復等，有助于身體恢復。
坐月子對于女性身體恢復至關重要，注意上述各方面，有助于產后身體和心理的良好恢復。