-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊建波 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
-
調節內分泌的食物種類多樣，包括新鮮蔬果、粗糧、堅果、豆類和魚類等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-04 12:47
1.新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于維持內分泌平衡。
2.粗糧：像燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，調節激素水平。
3.堅果：例如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪、蛋白質和維生素E，對內分泌有益。
4.豆類：如黑豆、紅豆、黃豆，富含植物雌激素，能調節體內激素。
5.魚類：特別是富含ω-3脂肪酸的三文魚、鱈魚等，有助于減輕炎癥，改善內分泌。
合理搭配這些食物，有助于調節內分泌，但飲食調節不能替代專業治療。若內分泌失調嚴重，應及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
職場女性壓力大，大姨媽推遲多久算正常？
催經針對女性內分泌有何影響？
孕酮低備孕康復有哪些攻略？
職場女性姨媽期肚子疼怎樣高效工作
女性生理期能否喝茶？權威解讀來了
女性右側臀部上方疼痛的3大原因及應對方法
女性左下腹部按壓疼痛的原因及治療方法有哪些
可穿戴設備監測女性肝健康靠譜嗎？
AI醫療如何助力精準診斷女性下體瘙癢病因？
忽視孕前優生檢查會有哪些風險？
引產后漲奶有硬塊，家人如何助力恢復？
未來備孕如何精準掌握月經與排卵期關系？
哪3種疾病可能影響女性性高潮，如何預防？
男生不射里面對女性心理有何影響及調節方法
備孕一年未懷孕需做哪4類檢查？
女性經期能不能燙頭發？
卵子大小和女性衰老速度有何關聯
男士備孕吃什么能提高精子質量？
女性手掌發黃的3種常見病因是什么？
引產后洗頭需牢記哪幾個時間點？