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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周帥飛 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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駝背的矯正需要綜合多種方法，包括改善姿勢(shì)習(xí)慣、進(jìn)行針對(duì)性鍛煉、佩戴矯正器具、治療相關(guān)疾病、保持良好的睡眠姿勢(shì)等。 1.改善姿勢(shì)習(xí)慣：時(shí)刻提醒自己挺胸抬頭，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰低頭看手機(jī)或電腦。 2.針對(duì)性鍛煉：如拉伸胸部肌肉、強(qiáng)化背部肌肉，可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、小燕飛等。 3.佩戴矯正器具：根據(jù)駝背程度，選擇合適的矯正支具，幫助維持正確姿勢(shì)。 4.治療相關(guān)疾病：若是因脊柱側(cè)彎等疾病導(dǎo)致的駝背，需積極治療原發(fā)病。 5.保持良好睡眠姿勢(shì)：選擇合適高度的枕頭，避免睡太軟的床。 總之，矯正駝背需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。同時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度矯正造成損傷。
2024-12-08 21:06
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什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
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