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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉銘山 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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女人保養卵巢可通過飲食調節，以下幾種食物有益：富含維生素E的食物、高蛋白質食物、富含植物雌激素的食物、富含葉酸的食物、富含礦物質的食物。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-04 13:18
1.富含維生素E的食物：如杏仁、黑芝麻、菠菜等，維生素E具有抗氧化作用，能保護卵巢細胞。
2.高蛋白質食物：像雞蛋、魚肉、牛奶等，為身體提供必需營養，維持卵巢功能。
3.富含植物雌激素的食物：如大豆、黑豆、豆腐等，可平衡體內激素水平。
4.富含葉酸的食物：例如菠菜、柑橘、草莓等，有助于預防卵巢疾病。
5.富含礦物質的食物：如紫菜、海帶等含碘豐富，以及堅果含鋅豐富，對卵巢健康有益。
合理飲食對卵巢保養很重要，但也要保持良好的生活習慣和心態。
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