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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳麗君 主任醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
婦產科
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經期女性身體較為特殊，飲食需注意。要營養均衡、清淡易消化，避免生冷、辛辣食物。若經期飲食不當，可能導致腹痛、經血異常等問題。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-04 13:23
1.溫熱食物：如紅糖姜水，能暖宮散寒，緩解痛經。
2.富含蛋白質食物：像雞蛋、魚肉，有助于補充營養。
3.新鮮蔬果：如香蕉、菠菜，富含維生素和礦物質。
4.紅棗桂圓湯：有補血益氣的作用。
5.小米粥：容易消化，能提供能量。
經期合理飲食對女性健康很重要，女性應根據自身情況選擇合適的食物。
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