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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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催奶的食物有很多，如豬蹄、鯽魚、木瓜、絲瓜、花生等。 1.豬蹄：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，能促進(jìn)乳汁分泌。可做成豬蹄湯，燉煮時加入適量的通草效果更佳。 2.鯽魚：鯽魚營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，其熬制的鯽魚湯有很好的催乳作用。 3.木瓜：木瓜中的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助，可與排骨等食材燉湯。 4.絲瓜：絲瓜絡(luò)具有通行經(jīng)絡(luò)、涼血解毒的作用，能促進(jìn)乳汁分泌。 5.花生：花生含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可煮花生豬蹄湯來催乳。 6.茭白：茭白不僅美味，而且能促進(jìn)乳汁分泌，與豬蹄、通草同煮效果較好。 總之，產(chǎn)婦在食用這些催奶食物時，要注意飲食均衡，保持良好的心態(tài)和充足的休息，這樣更有助于乳汁的分泌。
2024-12-09 07:39
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